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 体温と免疫力
朝晩は寒く、昼間はぽかぽか陽気で皆様体調くずされていませんか？インフルエンザやノロウィルスが流行しつつあるようですね。さて、今回は人間の体温と免疫力について調べてみました。皆様は、ご自身の平熱をご存知ですか？一般に正常体温とは、３６．５℃前後がもっとも多く。臨床的に発熱とは、３７．５℃以上のものをさすようです。平均体温が１℃下がると免疫力は、３７％下がり１℃あがると６０％活性化するそうです。免疫力の向上は、風邪やインフルエンザに対してだけではなく、ガンや生活習慣病に対しても発揮するようで、私自身も是非体温上昇をめざしたいものです。私自身が寒いと感じるとき、上着を一枚余分に着ますが、足元を暖めることによって、全身が温まり上半身にあまり着込まずに済むそうです。この時期かわいいレッグウォーマーや湯たんぽが出回っているのでさっそく、試してみたいです。頭寒足熱とは、理にかなった言葉なのですね。
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